অ্যাসিডিটি দূর করার ঘরোয়া উপায়

 অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে হলে অবশ্যই সাবধানতা বজায় রেখে চলতে হবে। যেকোনো খাবার ভালোভাবে চিবিয়ে খেতে হবে। বেশি বেশি পানি পান করতে হবে। তৈলাক্ত খাবার খাওয়া থেকে দূরে থাকতে হবে। পচাবাসি খাবার খাওয়া যাবে না। কমল পানি পান করা যাবে নাভাজাপরা ও ফাস্টফুড খাবার বর্জন করতে হবে।নিওমিত ঘুমাতে হবে।সারাদিন এই নিয়মগুলো মেনে চললে আমরা অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে পারি।আপনাদের মনে রাখতে হবে যে সবকিছুর  কিছু নিয়ম থাকে যা আমাদের অনুসরণ করে চলতে হয়।